Um sono saudável também é importante para o nosso bem-estar, como manter uma dieta equilibrada e praticar esportes. De acordo com o conhecimento moderno do homem na saúde e ciência do sono, a escolha certa de leitos é de suma importância para isso. Sem exageros, a cama é a peça de mobília mais importante da sua casa, porque nenhum outro tem tanta influência em você do dia a dia da sua vida. Apresentamos 5 boas dicas sobre como escolher a cama certa!

1. Colchão

A chave para encontrar a cama ideal para si é a escolha certa de colchão. Descartar a idéia antiquada, dizendo "você precisa dormir apenas no disco!" Hoje, a cama é escolhida estritamente individualmente. Para muitas pessoas, uma cama dura é desconfortável e onde não há conveniência - não há sono saudável.

Quando a cama é muito dura, o corpo começa a fazer movimentos involuntários em um sonho para aliviar o estresse e ajudar os músculos e articulações cansados, o que, por sua vez, interrompe o ciclo natural do sono e reduz a qualidade do repouso corporal. Aconteceu que, tendo dormido a noite toda, você ainda acordou cansado e sentiu desconforto em todo o corpo? Isso porque ele teve que lutar pelo conforto durante a noite.

Então, a cama, antes de mais nada, deve ser confortável. Os produtores de ponta usam materiais tão caros quanto crina de cavalo ou lãpara criar a camada mais macia da superfície e adicionar sensações agradáveis ​​do contato com a cama.

O colchão funciona melhor em um sistema de molas individualmente aninhadas e entupidas, mas você também pode encontrar colchões confortáveis Espuma de memória, ajustando-se à forma do corpo, um sistema de molas cilíndricas abertas antiquadas, bem como leitos de látex ou água.

Кровать с матрасом Espuma de memória

Há também uma crença generalizada de que pessoas com muito peso devem dar preferência a leitos mais duros, enquanto pessoas mais leves - mais macias. No entanto, não há justificativa científica clara para isso. Se você duvida de quão duro você precisa de uma cama, escolha uma opção universal.

Como escolher uma cama na loja?

Enquanto estiver na loja, não hesite em tentar deitar na cama que você gosta e, se possível, receber conselhos de um verdadeiro especialista (porque se alguém estiver no departamento de cama, isso não significa que ele realmente entende a saúde do sono). .

Tome seu tempo, gire de lado a lado e crie pontos de pressão nos quadris e ombros para ver como seu corpo interage com o colchão. Idealmente, você não deve sentir pressão nesses locais, e o resto do corpo deve ser ligeiramente delineado por um colchão. Se isso não aconteceu, então este colchão não é para você.

2. Materiais

Ao escolher uma cama, preste atenção também em como seus componentes individuais afetam você. O que dar preferência: materiais artificiais ou naturais?

Se você tende a suar durante o sono, em seguida, colchões aquecidos, revestimentos Espuma de memória ou superfícies de látex que obviamente não se encaixam. Eles não permitem que o suor escape facilmente do corpo, o que dificulta o resfriamento.

Se você tem uma alergia, materiais artificiais em camas podem ser uma escolha melhor. Embora a maioria dos materiais naturais usados ​​em boas camas sejam limpos antes da produção, de tal forma que eles não tenham o menor pedaço de pele de animal ou óleos que possam causar uma reação. Ao mesmo tempo, os materiais naturais têm uma vantagem importante - proporcionam boa ventilação e controle de temperatura na cama, o que fará com que você se sinta mais luxuoso.

3. Durabilidade

Durabilidade - é isso que esperamos de todos os itens que decoram sua casa. Quanto às camas, a qualidade aqui depende do preço. Os colchões baratos perdem a forma rapidamente e, como resultado, sua substituição pode ser necessária após 2-3 anos de uso contínuo. O mesmo vale para o caso da cama - a madeira maciça e metal forjado durará muito mais tempo e com mais confiança do que o aglomerado ou o MDF. Para se convencer disso, basta simplesmente comparar os termos das garantias que são concedidas a esses e outros tipos. Se é difícil separar-se com uma grande soma para uma cama de alta qualidade, imagine como, durante 20 ou mais anos, você acordará todos os dias com um ótimo humor e deixará de lado todas as dúvidas desnecessárias!

4. Base da cama

Cama com amortecimento (de preferência primavera) é sempre preferível a uma cama com uma base sólida. Além disso, hoje muitas vezes fazem camas com um quadro interessante em torno do perímetro, o que fortalece o corpo e adiciona estética. Cabeceira elegante também pode fazer uma contribuição pessoal para a aparência e conforto da cama.

5. Estética

Nós muitas vezes comprometemos com conforto devido à estética. Mas escolher uma cama definitivamente não é o caso quando você pode arriscar.

Saiba que escolher um estojo caro e bonito e economizar no colchão, você sacrifica um estado de saúde maravilhoso, que proporciona um sono saudável. Ao mesmo tempo, você concordará que é improvável que você olhe para a aparência da cama todos os dias durante anos. Mas a necessidade diária do corpo para um descanso de qualidade não vai a lugar nenhum! Além disso, escolhendo uma cama com um design impressionante, há uma alta probabilidade de que depois de alguns anos ela estará fora de moda ou você se cansará dela, o que não acontecerá se você preferir um modelo universal simples. Portanto, a fim de escolher a cama certa, sua prioridade deve ser claramente focada na escolha de uma boa superfície para dormir.

Sinceramente espero que este artigo irá ajudá-lo a escolher a cama perfeita! Desejamos-lhe os mais doces sonhos!